旅の必需品カロリーメイトとポカリスウェット
旅に慣れている人の荷物は実にコンパクト。必要最低限のものを過不足なく用意しています。身軽なのでスムーズに移動できますし、荷物に余計な気を配らなくてもよい分、貴重品の管理などもしっかりとできます。
旅行会社の添乗員さんがそのよいお手本でしょう。
旅のスタイルは人それぞれなので一概には言えませんが、持っていると意外に役立つものの中に「カロリーメイト」と「粉末のポカリスウェット」があります。脂っこいものを食べ過ぎて胸焼けしたときなどに、消化吸収がよくバランスのとれた栄養補給食品「カロリーメイト」があれば、体力を保つことができ、長い旅でも安心です。海外では頼れるのは自分の体だけなのですから、体調管理には気をつけなければ。
また、水分しか受け付けなくなってしまった体にはポカリスウェットを。ただし機内に持ち込める液体の量には制限がありますので、粉末で持って行き、現地でミネラルウォーターに溶かして飲むと良いでしょう。
他にも、温度調節のためのカイロや普段飲んでいる薬、万が一足などをくじいたときのために「固定サポーター」などがあると便利です。自分の体に何が起ころうと、異国の地では自分で解決するしかないのですから。とりあえずトラブルを起こした箇所をテープで固定しておくと何とか歩くことができるものです。
それから、まる一日観光して疲労しきった足のために「○○の湯」などという入浴剤を持参するのもお勧めです。
上海は都会ですから、幸いにもこれらは現地で見つけることもできるかもしれませんね。
